皇冠线上开户（www.huangguan.us）：冬季 ji[海鲜少可是孩子喜欢吃，多吃鲜香菜，营养丰富{fu}促进吸收

时间飞逝，一转眼十一月已经来到第二周，昨天的立冬已经结束，下了一天的雨夹雪今天也终于停止了，随着立冬的来临今天的最低气温竟然 ran[下降到了零下1度，真正（zheng）的冬天到来了！冬天的天气不再像秋天一样早晚「wan」凉，而是一整天都都冷，孩子上学赶紧把秋衣秋裤还有羽绒服都穿起来，气温下降外面寒风较大，孩子都被冻的瑟{se}瑟发抖，妈妈【ma】也多做一些滋补的牛羊肉‘rou’还有『you』大鱼大虾，孩{hai}子吃了可以暖身暖胃，提高抵抗力，不用担心会感冒啦！

今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼圈，色泽艳丽《li》，滑嫩爽口，吃了还想吃，一（yi）起来看看吧!

青『qing』椒是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质『zhi』，青「qing」椒还有一定的辣味，有一定的开胃作用，经常吃能提升孩子御寒能力。刺激唾液和胃液的分泌，从而增进食欲，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质。

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青椒中含有一定量的辣椒“jiao”素，这种物质可以促进脂肪的新陈代谢，防治体内脂肪堆积，帮助减肥瘦身。辣椒素是一种极强的抗氧化物质，可以有效阻止体『ti』内异常细胞的新陈代谢预防便秘

鱿鱼‘yu’是一种非常 chang[受欢迎的海产品，鱿鱼中含有丰富的钙元素，磷元素，铁元素，经‘jing’常吃鱿鱼可以有效帮助孩子{zi}骨骼发育，促进孩子长高个。

立冬结束，气温一夜之间下降了20度，孩子上学穿了羽绒服还是觉得冷，妈妈给孩“hai”子做的滋补菜，孩子一【yi】定要吃〖chi〗不{bu}要挑食哦，这样身子才会暖和就不怕冷啦！
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