台湾「国际先生」带你上健身房甩油甩肉招好运!

Allbet 8个月前 (01-29) 申博Sunbet官网_快讯 55 0
2019台湾「国际先生」代表萧郁轩,过年带《中时电子报》的读者们一起上健身房运动一下。

2019台湾「国际先生」代表萧郁轩,模特儿出身拥有超健壮肌肉身材,工作经常都要秀出他的好身材,加上今年要代表台湾出赛「国际先生」选美,让他更加强身体线条,他也趁过年带着《中时电子报》的读者们一起上健身房,教大家春节健身房运动可以做什么。

第一招、滑轮下拉。

一、滑轮下拉

健身房常见的训练背肌器材滑轮,可以训练到背部、二头肌、腹肌等部位,将重量调至自己的适合的重量,每组拉8到12下,每次总共拉3到4组,重量可以循序渐进。

第二招、坐姿划船。

二、坐姿划船

利菁游日突PO文惊喊:怎么办?自爆身体出现3症状

综艺天后利菁。 综艺天后利菁趁著农历春节假期赴日本旅游,期间还不忘戴口罩防疫,未料她稍早就突然在脸书PO文自爆身体出现喉咙痛等3症状,令她担心询问网友人在东京该怎办,深怕感染武汉病毒。 近日趁著过年假期赴东京旅游的利菁,今(28日)突然在脸书PO文写下:「糟糕 吞口水、耳痛、喉咙痛....没发烧、没四肢无力,这是吗?」担心询问网友武汉病毒症状为何?她在东京应该怎么办? 利菁PO文瞬间吸引众多热心网友建议,「现在流感症状也会这样,看医生吧」、「您不是都有戴口罩了吗~~~应该是水喝太少吧。再严重下去的话国外看医生,如果有保险可以去急诊」、「没发烧也要注意,武汉肺炎不一定会发烧喔」,对此利菁也回应表示,希望自己只是得了感冒。

这个动作可以训练到阔背肌,一样每组拉8到12下,每次总共拉3到4组。

第三招、引体向上。

三、引体向上

引体向上这个动作可以做12到15下,一样3到4组,不过由于动作比较难关系,民众可以选择另一张照片中的握式引体向上,比较简单上手。

萧郁轩除了增进外在,也因要参赛国际先生的关系,更深入去了解台湾的人文古蹟历史,希望可以让台湾发光。

即将参赛「国际先生」的萧郁轩也提到,有特地增重来把肌肉线条练得更加明显,也更了解台湾的人文与文化遗产,希望透过他的参赛把让台湾在世界发光。同时也是个演员的他,近期也数度上表演课,充实自己的演技,希望未来能有更多的表演机会。


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