林可彤高跟鞋酿职灾 旧伤缠身站不直

Sunbet 2个月前 (04-03) 快讯 9 0
Sunbet  第1张 林可彤示范居家健身操「美背式」。

《聚焦2.0》本周邀请到长腿辣妈林可彤,分享三招产后居家健身操以及「倒立瑜伽」,就算一边育儿也能轻松完成。她开心表示现在的腰比当妈前还少两吋,超完美身材比例让主持人高文音直呼「火辣」。她回忆某次拍摄广告时,因为穿着高跟鞋跳跃导致脚后跟猛力撞击,让她腰部也连带受到伤害,除了当下立刻站不直外,此次伤害也成了身体的旧伤,她苦笑说只要运动过量、平躺太久都会站不直。

用计逃出《钥命监狱》 丹尼尔雷德克里夫救命钱塞肛门

电影《钥命监狱》改编自南非反种族隔离暨自由斗士提姆詹金的自传小说,由新锐导演法兰西斯安南所执导,讲述3名年轻政治犯以史无前例的大胆方式成功逃出南非著名监狱。男主角丹尼尔雷德克里夫尽管曾对媒体宣布未来不会再接演《哈利波特》系列电影,然而此次他却接受《哈利波特》制片大卫巴隆的邀约,与饰演奎若教授的伊恩哈特携手演出。 丹尼尔雷德克里夫表示:「这个故事相当值得身处在这时代的我们反思,这群白人在种族隔离制度下成长,身为制度下的受益者,却能从中觉醒,并承认这一切是暴行、是不道德的,非常了不起!」这也是他继《逃出亚马逊》后,再次出

她示范三招居家健身操,分别是雕塑后背线条的「美背式」、消灭腰内肉的「侧腹旋转式」及雕塑臀部跟大腿曲线的「桥式」。除了健身操外,她也示范了能够增强核心肌群的「下犬式」及「海豚姿」的瑜伽动作,她表示许多人当妈妈后因为要照顾小孩,没有多余时间健身,但以上这些健身操不仅动作简单且不需器材,在家里就可以轻松完成,即便已经是妈妈仍可以利用零碎时间维持曼妙身材。但她也强调,「倒立瑜伽」的动作较为高阶,若核心肌群不够有力,很容易造成运动伤害,她坦言自己就曾经操之过急导致颈部受伤。

Sunbet  第2张 林可彤在《聚焦2.0》中介绍可以在家完成的倒立瑜伽。

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