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临汾社区:胃不好,健康就无从谈起!远离10个伤胃的坏习惯,护好胃,保长寿

admin2020-12-2184

俗话说的好“千事万事,吃饭大事”,我们中国人自古以来就把吃饭看作是最重要的人生大事之一。各式各样的烹调方式,产生出了全国各地风味各异的美食。

可胃病的发病率越来越高,它俨然成为我们享用美食路上的“拦路虎”。很多人都有过不同程度的胃痛、胃胀、嗳气、反酸等体验,这就是胃病在折磨我们。

今天“问上医”来给您讲讲会伤害胃部的坏习惯。

这10个坏习惯很伤胃!长期忽视恐酿成大祸

1、吃饭不规律

三餐时间不规律,会引发胃肠道功能紊乱,引发机体的新陈代谢功能衰退、诱发胃肠疾病、引起营养失衡等问题

特别是现在许多“上班族”经常有了上顿没下顿,我们的胃是一个严格按照时间工作的器官,用于消化食物的胃液也会在三餐时间大量分泌,吃饭时间不固定导致胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。

近年来,胃炎、胃溃疡、消化不良等症状越来越多的在人们身上发生,不可忽视吃饭不规律带来的伤害。

2、暴饮暴食

暴饮暴食后胃肠的负担加重,胃黏膜遭到破坏,容易出现慢性胃炎、胃食管反流,引起腹胀、恶心、呕吐等情况。也会出现头晕脑涨、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘,严重的情况会引起急性胃肠炎,甚至胃出血。

暴饮暴食也容易对肝功能造成损害、诱发急性胰腺炎,每年因为急性胰腺炎死亡的人数达到15万左右。

3、晚餐过饱

“早饭不吃,午饭凑合,晚饭大吃大喝”已经成为上班族们的‘标准’生活方式,而我们健康的胃肠功能就是在这样的饮食习惯下被一点点打破。

晚上吃太多不仅会影响睡眠导致肥胖,还会有血压上升、加快动脉硬化、加快血管老化、胃食管反流等不良影响。

4、经常服用刺激性药物

常见的对胃部造成强烈刺激的药物有:阿斯匹林、扑热息痛、保泰松、消炎痛、布洛芬、强的松、地塞米松、可的松等。

长期服用以上药物直接刺激胃部,破坏胃粘膜屏障,损伤胃粘膜,产生急性胃炎或胃出血。如需长期服用,更好考虑使用胃保护性药物,减少药物对胃的伤害。

5、喜欢吃加工类食物

如:腌制类食物、烧烤类食物,这类食物一般盐含量较高,会提高高血压及心脑血管疾病的患病几率,而且会对胃黏膜直接造成损伤,引起胃部不适。

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网友评论

4条评论
  • 2020-12-20 00:04:05

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  • 2020-12-21 00:03:57

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    • 2020-12-21 02:44:42

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